YOGA - UNA VISIóN GENERAL

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Respiración Ujjayi: una respiración lenta y profunda que se realiza contrayendo la parte posterior de la desfiladero.

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Al amotinar las caderas y desplegar el corazón, se crea un espacio para que fluyan la energía y las emociones positivas. Esta postura puede ayudarte a liberar cualquier carga emocional y cultivar una sensación de ligereza y decisión.

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Baddha Konasana: Conocida como la postura de polilla, abre las caderas al unir las plantas de los pies y llevar las rodillas en torno a los lados.

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Kundalini: Espiritual y devocional, tiene como fin activar los siete chakras que hay a lo amplio de la columna clases virtuales de yoga para principiantes vertebral despertando la conciencia interior

Practicar dharana ayuda a las personas a desarrollar claridad mental y concentración, lo que les permite resolver mejor el estrés y la ansiedad.

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El yoga no es solo ejercicio. Se alcahuetería de una praxis que te permite desconectarte del estrés diario y reconectar contigo mismo.

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